益生菌，在人类历史上使用了好多个世纪。益生菌对很多疾病，甚至对于一些疑难杂症的效果是润物细无声的，也许限于人类科学发展的局限性，有些机理尚没有完全研究清楚，但其神奇效果却毋庸置疑。最关键的值得可圈可点的是，益生菌是一种纯天然的生物疗法，是没有任何副作用的‘灵丹妙药“。

目前已经证实的益生菌主要有嗜酸乳杆菌、乳双杆菌、肠嗜热链球菌以及布拉氏酵母菌等。其定植于人体肠道，参与了人体对营养物质的吸收、维生素的合成、胆汁酸的降解以及免疫功能的建立，影响着肠道局部、乃至周身各个脏器的功能。

近年，人们逐渐发现肠道菌群失调可导致全身多个脏器疾病的发生；而通过补充益生菌治疗，对延缓、甚至逆转疾病的进程产生重要影响。

这个”灵丹妙药“到底对人体有哪些益处呢？

1.益生菌可以缓解消化道疾病

益生菌可以缓解因大量使用抗生素而导致的伪膜性肠炎，临床副作用和复发率均明显降低。益生菌还可以同时治疗腹泻和便秘。益生菌将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到润肠通便、解除便秘的作用。

益生菌在肠道上皮细胞附着及形成屏壁作用，维持肠道益生菌群的平衡，预防和治疗腹泻。通过用双歧杆菌对慢性腹泻患者临床观察研究表明，在服药两周以后，患者大便次数、形状正常，其总有效率为90.3%，许多国内医院已将益生菌制剂作为治疗慢性腹泻的首选药物。

2.改善乳糖消化不良症和缓减过敏反应

牛奶具有丰富的营养，是老年人和婴儿良好的食品。但是中国人中有相当一部分缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖，这些人引用牛奶后，常常会出现胃肠道紊乱，导致胃肠痉挛、胀气或腹泻，迫使这一群人不能引用牛奶，益生菌在乳制品发酵过程中可以产生乳糖酶，帮助患者消化乳糖。

益生菌中的乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌能分解蛋白质，使其变成小分子的肽及氨基酸等，易于消化吸收，改变过敏蛋白质的抗原性，以及降低过敏反应的。

3.改善乳糖益生菌的营养作用

益生菌发酵乳糖产生乳糖，是构成脑神经系统中脑苷脂的成分，与婴儿出生后脑的迅速生长有密切关系。益生菌可以产生维生素B1、B2、B6、B12及丙氨酸、天冬氨酸和苏氨酸等人体必需的营养物质，对于人体具有重要营养作用。

4.益生菌保护肝脏

人体肠道的有害菌如大肠杆菌、变形杆菌等产生的内毒素经静脉进入血液，对于肝脏会产生很严重的损伤。益生菌中的益生菌可以抑制产生毒素的有害菌数量，从而对肝脏患者起到良好的作用。益生菌还可以用于缓解肝昏迷，并可以抑制乙肝病毒，促进大、小三阳转阴。

5.益生菌可以提高人体机体免疫力

益生菌具有讲解N-亚硝酸、消除氧自由基、过氧化脂质的作用。益生菌还能抑制肿瘤细胞生长，诱发免疫细胞活性化，增强抗病能力。嗜酸乳杆菌能增加先天性免疫反应，已证实嗜酸乳杆菌能刺激巨噬细胞的活性，提高吞噬病原菌的能力（这也是抗肿瘤的作用机理）。

同时，嗜酸乳杆菌通过触发B淋巴细胞活性和分泌抗体以激活后天免疫性，达到抗肿瘤的目的，有效增强人体的免疫力。

6.益生菌能促进人体的吸收、生长和发育

益生菌能改变厌食、挑食、食欲不振的习惯，促进食物营养成分的吸收。益生菌在人体肠道内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收，促进营养作用。乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等乳酸菌能分解乳糖，产生乳糖。半乳糖有助于儿童脑及神经系统的发育。乳酸代谢产生的乳酸，可提高胃内食物的预消化，促进胃内容物的排出，增进消化；产生的酵素可促进食物营养的分解，提高人体吸收率。

益生菌缓解各种疾病，

增强人体健康的作用机制，

都是纯天然的、健康的，

完全没有任何副作用的。

所以，益生菌是一种没有副作用的”灵丹妙药“。